Nutrición

Vitamina E y frutos secos

Una de las vitaminas que más se recomiendan para los deportistas, es la vitamina E. se trata de una vitamina que funciona como un importante

Entrenamiento

Tipos de calentamiento

Antes de que te vayas a entrenar, es necesario que tu cuerpo y mente estén preparados para lo que se viene, pues no sería justo

Entrenamiento

Hacer ejercicio en verano

En los días en los que el sol abunda y las fiestas con amigos son frecuentes, es posible que olvidemos que debemos cuidarnos, pues el

Consejos

Beber agua durante el entrenamiento

Como deportista no debes esperar a sentir sed para consumir agua, como tampoco hacer caso a aquellos prejuicios que mencionan la no favorabilidad de dicho