Nutrición
Tres batidos proteicos importantes para antes de entrenar
Los seres humanos adquirimos la energía mediante la alimentación. Es por esto que durante el entrenamiento físico se debe mantener un control referente a los
Consejos
Activa tu cuerpo con esta rutina diaria de 6 minutos
Si estás en esos días en los que, tras unas semanas de descanso, forzado o no, o sencillamente has abandonado tus rutinas para atender asuntos
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Los exámenes médicos antes de las rutinas
Muchas veces los deportistas se preguntan el motivo por el cual sus rutinas no funcionan y aunque las respuestas pueden ser muy variadas, existe cierta
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Los especialistas en el mundo deportivo
Muchas veces hablamos sobre las cosas que nos hacen ser mejores deportistas, los hábitos de vida saldable que siempre convocan al esparcimiento, a la salud,
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Prepárate para las grandes carreras
Las carreras se ponen de moda cuando termina el año, y si quieres participar en una de estas, pues debiste de haber comenzado con un
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Los pormenores de comer antes de una rutina
Mucho se ha hablado acerca de comer o no antes de ir a ejecutar tu rutina de entrenamiento: algunos dicen que es casi que mortal
Entrenamiento
Tipos de calentamiento
Antes de que te vayas a entrenar, es necesario que tu cuerpo y mente estén preparados para lo que se viene, pues no sería justo
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El ejercicio y la edad
Por ahí dicen que uno es joven hasta que le plazca, y eso en parte es una gran verdad. Pero lo cierto es que no