Consejos
5 cosas para hacer y no hacer tras el ejercicio
Así como usas métodos seguramente muy efectivos antes de entrenar, también es cierto que después de terminar tus rutinas, debes hacer algunas cosas que son
Recuperación
¿Cómo recuperarte tras una maratón?
Hace muy poco hablábamos sobre las mejores formas para prepararte de cara a una competencia de altísimo rendimiento como es el caso de una maratón.
Recuperación
Las causas del cansancio
El cansancio es una constante en la vida de muchos deportistas y es la causante de que algunos se decidan a abandonar los entrenamientos, además