Para algunas mujeres es completamente complicado el hecho de bajar de peso, y si lo pensamos bien, también lo es para los hombres. El tema aquí es que hay infinidades de alimentos que podemos consumir con el único fin de acelerar nuestro metabolismo de acuerdo a ciertos componentes que nos brindan beneficios para el día a día. Hoy te traemos una selección de aquello que puedes consumir y que a la vez te ayudará a ser más ligera.
Canela: esas astillas que venden en cualquier tienda, es muy sencilla de usar y también comúnmente utilizada como ingrediente de algunas comidas y bebidas por el olor agradable que goza. Esta ayuda a bajar los niveles de glucosa en sangre, y mejora la sensibilidad a la insulina. Lo cual no solo será útil al metabolismo, sino también en la prevención de enfermedades cardiovasculares, incluso en la diabetes.
El fruto de los dioses: No es por nada que el aguacate tiene dicho apelativo, es alto en fibra y de la misma manera ayuda a bajar el colesterol y a proteger el sistema defensivo, haciendo un efecto muy positivo también en cuanto a la digestión por su ligereza. Muchos dirán que no es favorable por su contenido de grasa, pero al contrario blinda el corazón contra muchas afecciones muy comunes. Es excelente para el metabolismo por su contenido de vitamina E.
Frutos del bosque: También conocidos como frutos rojos, las moras, cerezas, frambuesas y demás, son especiales para ser consumidas dentro de la dieta, en lo posible de forma natural o en zumos para aprovechar su beneficio de antioxidante y acelerador de muchos de los procesos metabólicos. Así que simplemente podrías incluir algunas de estas frutas como parte de tus bebidas energéticas.
Brócoli: Aunque es uno de los más odiados por los niños, su consumo frecuente acelera el metabolismo y ayuda en el proceso de eliminación de las grasas dañinas para el cuerpo.