Nutrición
Ácido fólico: todos deberíamos consumirlo
Comúnmente escuchamos que el ácido fólico es recomendado a las mujeres que se encuentran en estado de embarazo, pero no solo para ellas es esencial,
Nutrición
¿Qué es la «Revers Diet»?
Según muchas revistas de análisis y estudios curiosos, uno de los principales propósitos de año nuevo que se ponen las personas, es bajar de peso
Nutrición
El consumo de la banana
En comerciales de la televisión y de la radio, incluso de los diarios, mencionan decenas de productos artificiales para los deportistas, estos productos juran tener
Nutrición
¿Qué comer antes, durante y después del entrenamiento?
El entrenamiento físico es un todo que debemos cuidar, y en ese todo se incluye la alimentación que tenemos antes, durante y después del ejercicio
Nutrición
Alimentos para acelerar el metabolismo
Para algunas mujeres es completamente complicado el hecho de bajar de peso, y si lo pensamos bien, también lo es para los hombres. El tema
Nutrición
Alimentos que engañan
Hoy en día es común escuchar cosas como “café descafeinado”, “leche deslactosada”, “cerveza sin alcohol”, “helado light”, “azúcar baja en glucosa”. Un mundo de productos
Nutrición
Zumos que te crearan una adicción
Los zumos se han puesto muy de moda en el mundo, y gracias a ello hoy es común ver a las grandes celebridades cambiar sus
Prepararte
Los pormenores de comer antes de una rutina
Mucho se ha hablado acerca de comer o no antes de ir a ejecutar tu rutina de entrenamiento: algunos dicen que es casi que mortal
Nutrición
¿Dónde conseguir el omega 3 de forma natural?
El omega 3 es una de las grasas que debemos incluir siempre en nuestra dieta, se trata de un alimento de verdad esencial para no
Dietas
Los 3 alimentos más ricos en calcio
Particularmente escuchamos que el calcio es un alimento que no debería faltar nunca para la salud de nuestros huesos, y nos muestran a la leche